當你心碎的時候,來一場旅行吧! 生動活潑! 旅行能釋放 “快樂荷爾蒙” !

生活

當你失戀或經歷了糟糕的一天。迅速忘記它的最快方法是確保盡可能多地分泌 “快樂荷爾蒙”。

人們常說,有了自己喜歡的人,這是因為 “快樂荷爾蒙 “的分泌。

但是,在傷心過後馬上讓別人喜歡你是非常困難的。

旅行讓你快樂

當時的選擇是 “來一次旅行。
旅行是一種重要的體驗,它使我們的身心得到更新,使我們的生活更加充實。

我們在旅行中看到和接觸到的一切都變得非同尋常。如果我們每天都生活在同一個地方,無論我們多麼渴望生活在那裡,我們都會失去興奮感。人類是用來習慣環境的,如果我們再不習慣,我們就無法生活。

但旅行是一件非同尋常的事情,它對大腦有強烈的刺激作用。吃飯或去任何地方觀光都是一個新的地方,一個陌生的地方,我們會感到緊張,但也會為新的發現感到興奮。

當大腦受到這種刺激時,快樂的感覺會逐漸增加。多巴胺被分泌出來,感覺就會增強。

如果我不能去旅行怎麼辦?

這種令人興奮和愉快的時光有助於治愈情感創傷。這是因為多巴胺的釋放增加了動力和快樂的感覺,動力也隨之增加。

如果你似乎不能去旅行,試著做一些事情來增加多巴胺。

  • 冥想。
  • 嘗試一些新的東西
  • 做你喜歡的事,同時聽你喜歡的音樂
  • 接種產生多巴胺的營養物質

蛋白質是產生多巴胺的必要營養物質。其中,服用含有必需氨基酸和氨基酸的食物很重要。必需氨基酸存在於肉類(牛肉、雞肉、豬肉)、魚類和大豆食品中。鱷梨的營養價值很高,被稱為超級食品。據說它們對美容和健康都有好處,所以請有意識地把它們納入你的飲食中。

結語

無論在什麼時候,失戀都是一種巨大的情感創傷。你必須處理好許多個月的痛苦,尤其是當你愛上某人並與之分手時。

但是,根據宇宙法則,”與心境相等的就是現實中發生的事情”,所以長期保持痛苦的心境並不是一件好事。

大約三週後,與苦難同質的現實會在現實中出現。

最好是盡快轉換。當然,不可能立即忘記失去的愛情並積極對待它。

你能做的就是欣賞它,並儘快把它變成一個美好的回憶。做到這一點的一個有效方法是旅行。你會分泌大量的多巴胺,即快樂荷爾蒙。

在這個博客中,精神諮詢師Sayami分享瞭如何過上真正的幸福生活。你會發現,只要你稍微改變一下你的觀點,你所渴望的幸福就在你面前。

生活愛,親情自我成長
Follow
如何過上真正幸福的生活